今天要做的餅乾不用麵粉跟奶油也不用糖~

對於排便不順暢的人可以嘗試這款餅乾

廢話不多說

我們開始吧!

 

需要材料:(如果吃不完這麼多餅乾~可以材料減半)

1.即食燕麥12小茶匙/teaspoons

2.香蕉 2根(可選用比較熟的香蕉)

3.花生醬1~2大湯匙/tablespoons (不喜歡花生醬可以用巧克力醬代替) 

4.黑巧克力/蔓越莓 10g~15g(喜歡吃多少就加多少)

 

步驟:

1.用叉子把香蕉用成泥

2.加入燕麥+花生醬+黑巧克力/蔓越莓   攪拌均勻

3.用成餅乾形狀+放入烤箱 175C/350F 烤20分鐘

(不能控溫的烤箱烤大約10 分~15分上面記得放鋁箔紙覆蓋喔!)

TIPS:用成形狀的時候可以用小湯匙輔助

這樣大小就會一樣喔!

眼尖的人應該看到老人是黑巧克力跟蔓越莓都加爆!!!

請看下圖!也祝大家做餅乾順利!

 

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